katsuhiko Noguchi2019年5月28日1 分「市民ランナーのためのフルマラソン対策講座」開催!昨夏に開催した市民ランナー向け座学セミナー「市民ランナーのためのフルマラソン対策講座」を今年も開催致します! 今冬にフルマラソンに挑戦しようと考えている市民ランナーを対象に、フルマラソンを完走するためのポイント、夏場のトレーニング(練習)の進め方、ウエイトトレーニングの重要...
katsuhiko Noguchi2019年5月22日3 分加齢に伴う筋量の減少ならびに筋力の低下と筋細胞内水分量の関係多くの先行研究によって加齢に伴い骨格筋量ならびに筋力が低下することが明らかにされており、また、筋力は筋横断面積に比例することが明らかにされていることから、加齢に伴う筋力の低下は骨格筋量の減少が要因であるとされていますが、筋力の低下が骨格筋量の減少よりも2倍~5倍大きいことも...
katsuhiko Noguchi2019年5月19日3 分高齢者の歩行速度に影響を及ぼす要因について考えるこれまで多くの先行研究によって加齢に伴い歩行能力が低下すること、とりわけ歩行速度が低下することが報告されており、歩行速度は寿命にも関連する要因の一つであることが報告(1)されていることから、高齢者にとって歩行速度の低下を防ぐことは重要な健康課題の一つであるといえます。...
katsuhiko Noguchi2019年5月19日1 分オンラインランニングカウンセリングランニングに関する各種ご相談に対してオンラインツール(eメール、Messenger、LINE)を利用した個別アドバイスを行います。 トレーニング(練習)内容に関するご質問、ランナーが取り組むべきウエイトトレーニングに関するご質問、などがありましたらご利用ください。...